Mítoszok arról, hogyan lehet lefogyni, amelyek éppen ellenkezőleg hatnak

Sokan úgy vélik, hogy a diéták és a fogyás fő titka a kalóriák számában rejlik. Ez azonban nem teljesen igaz. Ennek oka, hogy nem minden kalória egyformán hat a testünkre. Mit eszel, meghatározza, hogy megkezdődik-e a fogyás folyamata.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a termékek tápértéke eltérő. Például a zöldségek rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el a testet, a hamburger pedig káros transzzsírokkal.

Ezért a kalóriatartalom mellett figyelembe kell vennie a termékek előnyeit is. Csak akkor működik a kalóriaszám csökkentése, és nem károsítja az egészségét.

---