Mítoszok a tesztoszteron nőkre gyakorolt hatásáról - Egészséges - Sport
Martin Rusanov
Számos olyan termék létezik, amelyet az étrend-kiegészítő ipar hoz létre.
Növelik az izomtömeget, növelik az erőt, elégetik a zsírt stb. Az egyik ilyen termék a tesztoszteron fokozók.
Néhány hölgy gyakran nem bízik bennük, akik attól tartanak, hogy használatuk androgén hatásokat eredményez (vagyis hogy férfiasabbnak tűnnek).
Másoknál az ellenkezője igaz - szívesen használnak ilyen termékeket, hisz abban, hogy az emelkedett tesztoszteronszint segít izomtömeg-gyarapodásban és a zsír csökkentésében - ahogy ez a férfiak esetében is történik.
Nos, jóban vagy rosszban, mindkét ötlet téves.
Itt megvizsgáljuk a második állítást, a női test reakcióját az ellenállási gyakorlatokra és a tesztoszteronhoz való viszonyukat, valamint azt, hogy mely hormonok fontosak az erő és az izomtömeg növelésében, valamint a zsírégetésben.
Hormonok
A tisztaság, az erő és az izom hipertrófia nagymértékben függ az anabolikus hormonoktól és a rezisztens edzéstől. A legfontosabb anabolikus hormonok közül kettő a tesztoszteron és a növekedési hormon.
Tesztoszteron
A tesztoszteron mennyisége - teljes és szabad is - a női testben lényegesen kevesebb, mint a férfiban.
A nőknél ez bizonyos jelentőséggel bír az ellenállóképzéshez való fiziológiai alkalmazkodás szempontjából, de az izomtömeg felhalmozódása és az erő növekedése bekövetkezik, függetlenül attól, hogy szintje nő-e vagy sem. Számos, az ellenállást edző nőkön végzett tanulmány pontosan ilyen eredményt adott - izomépítést és erőt épít, de a tesztoszteron mennyisége nem változik.