Mitikus diéták - hiszünk-e az ígéretekben

"Fogyjon 10 kg-ot. 10 napig! ”,„ Egyél és fogyj! ”,„ Diéta a gyors zsírégetéshez! ”,„ Hogyan lehet azonnal és örökké fogyni! ”. Amit közülünk a józan észünk tiltakozása ellenére sem csábítottak el ezek a nagylelkű ígéretek. Mindannyian tudjuk, hogy nem lehetnek igazak, de mégis ragaszkodunk hozzájuk, mert hinni akarunk. Így csatlakozhatunk egy másik "csodálatos" diéta táncához.

Sajnos csak a reklámvilágban minden "könnyen és könnyedén válik". A valóságban a tökéletes alak kitartást és erős akaratot igényel. Ezért azok az étrendek, amelyek hangos ígéretekkel vonzanak minket, nemcsak hatástalanok, hanem nagyon veszélyesek is. Olyan hozzáállást alakítanak ki bennünk, hogy a fogyáshoz csak egy-két hét nélkülözést kell elviselnünk, és akkor az életünk dal lesz. Így többszöri csalódás után sem veszítjük el a reményt, hogy létezik mágikus étrend, egyszerűen még nem fedeztük fel. Ezért nem teszünk erőfeszítéseket életmódunk radikális megváltoztatására - ez az egyetlen módja annak, hogy tartósan kezeljük a túlsúlyt. Nem beszélve arról, hogy nemcsak a vonzó megjelenésű álmainkat, hanem az egészségünket is tönkretesszük.

Valószínűleg már kíváncsi arra, hogyan lehet megkülönböztetni az értelmes étrendet a csalárd étrendtől. Nagyon egyszerű - hatékony étrend alkalmazható hosszú ideig, akár a szokásos étrenddé is változtathatja. Éppen ellenkezőleg - az alapvető ételek kizárása a menüből hatással lehet, de csak rövid időre. Hamarosan megunja ezeket a nélkülözéseket, és visszatér a régi szokásaihoz (és a korábbi súlyához).

---