Mit tesz a citromvíz a testünkkel? Ma nő
Alig van olyan ember, akit érdekel az egészséges táplálkozás, és aki még nem hallotta az ajánlást, hogy reggel meleg vizet igyon citrommal! Ezt a tanácsot megtalálja a legtöbb egészségügyi portálon, magazinban és az egészséges táplálkozást célzó programban - írja Magdalena Pashova táplálkozási szakember Magipshova blogjában.
Számos teszt és tanulmány megerősíti a reggeli koktél előnyeit, amelyek:
- lúgosítja a testet
- méregtelenítő hatású
- antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású
- növeli az immunitást
- antioxidánsokat tartalmaz
- segíti a perisztaltikát
Amikor néhány évvel ezelőtt ilyen vizet kezdtem inni, írja Maggie, meglehetősen szabálytalan volt a gyomrom - sok nő és néhány férfi kényelmetlenséget szenvedett. elmagyarázom: a rendszeres elimináció hiánya naponta legalább egyszer, lehetőleg reggel, rendellenes gyomor!) Alig néhány hónap alatt, amikor rendszeresen citromos vízzel kezdik a napot, a perisztaltikám normalizálódott, és nem okozott problémát. Ebben az időszakban, még utazás közben is, vízmelegítőt és citromot vittem magammal, hogy ne hagyjam ki a reggeli rituálémat. Azóta 2-3 hétig folytatom periodikus szünetekkel. Valamivel ezelőtt találkoztam Ross Bridgeford, az alkáli táplálkozás egyik úttörőjének javaslatával a jobb citromvízről, amely a citrom mellett tartalmaz gyömbérgyökeret, kurkuma gyökeret és csípős paprikát. Siettem kipróbálni, és megszerettem ezt a koktélt! Ez az, amit felveszek a lúgos feltöltés napi menüjébe.
A tiszta citromvíz számos egészségügyi előnnyel jár, és a már felsoroltakon kívül hozzáadja azt a tényt, hogy antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti a bőr jobb megjelenését azáltal, hogy megakadályozza a ráncok és pattanások kialakulását.
Ezen előnyök mellett a gyömbérgyökér bevált gyógymód az emésztési zavarok, a puffadás és a reggeli rosszullét ellen, fokozza az immunitást, természetes antibiotikumként működik, támogatja a májat és csökkenti a vérnyomást, enyhíti az izomfájdalmat és az asztma tüneteit. Mindehhez hozzáadhatjuk a kurkuma előnyeit, amely fokozza a gyulladáscsökkentő hatást, javítja az agy működését, megakadályozza a rák kialakulását és segít leküzdeni a krónikus fáradtságot.