Mit telítünk Psiholozi érzelmi túlevésével; Keressen pszichológust, pszichoterapeutát

Az érzelmi túlfogyasztás olyan viselkedésminta, amely mögött egy bizonyos gondolkodási minta rejlik. Ez „kitölti” vagy „elfojtja” egy bizonyos érzelmet, és ugyanolyan adag örömet, bűntudatot és szégyent kínál.

Önkontrollra, önismeretre és speciális támogatásra van szükség az érzelmi túlevés legyőzéséhez.

Gyakran évekbe telik, amíg az ember szembesül azzal a kihívással, hogy megszakítja ezt a folyamatot. Ez idő alatt egészségügyi problémák halmozódtak fel, csökkent az önbecsülés, az ember állandó mély haragot érez önmagával szemben, akaratlanul és akaratlanul kezdi felfogni. Különböző elkerülő magatartások jönnek létre - a társadalmi kapcsolatok korlátozottak, elveszik bizonyos vásárlások iránti vágy, túlzott hangsúlyt fektetnek a munkahelyi elkötelezettségekre vagy a saját gyermekeikre. Mindez az életminőség fokozatos, de nagyon folyamatos csökkenéséhez vezet.

Az érzelmi éhség hirtelen jön, ellentétben a közönséges éhséggel, amely fokozatosan emlékezteti magát.

Az érzelmi túlevés egyfajta "emberrablásként" írható le - az étel elfogyasztása spontán, eszméletlen lesz, és csak akkor, amikor annak vége, az ember rájön, hogy mennyit evett be. Aztán jön a düh és a bűntudat önmaga iránt, külső tényezők keresése a viselkedés igazolására (dühítettek, stressz alatt vagyok, olyan nehéz volt számomra, hogy jutalmaznom kell magam, megérdemlem ezt az örömöt, mert… stb.)

---