Mit NE tegyünk a fogyás jegyében
"Gyors fogyás", "25 kg lefogyása 5 nap alatt" - ezek és más hívások nagyon gyakoriak az online térben, és még szomorúbb, hogy vannak, akik követik őket.
Úgy tűnik, hogy a túlsúly észrevétlenül kapaszkodik a leginkább étvágygerjesztő testrészek és semmiképpen sem akar elmenni onnan. És ez sok embert arra kényszerít, hogy operatív módszereket keressen a túlsúly kezelésére. Ezt soha nem szabad megtenni.
Mit NE tegyünk a fogyás érdekében
Böjt és a szigorú étrend betartása
Ez az első dolog, ami eszébe jut azoknak, akik alig egy óra alatt úgy döntenek, hogy a gyönyörű nőkből sovány hölgyekké válnak.
Mintha nincs más könnyebb - böjt hét, zöldségsaláták 10 nap és a kívánt formák elérése, és a gyűlölt zsírlerakódások örökre eltűnnek.
A zsír eltűnik, majd visszatér, és helyette csökken a hatékonyság, a szédülés, a gyengeség és az apátia. És mintha hiába voltak ezek a kínzások.
Amint az ember visszatér a normális életmódhoz, a túlsúly visszatér az új társaságba.
A szigorú diéták soha nem vezettek pozitív eredményre. Lehetséges csak sürgősséginek tekinteni őket, de akkor jobb ragaszkodni azokhoz a kirakodási napokhoz, amelyek során enni lehet, amit csak akarunk.
Az étrend kalóriatartalmának hirtelen csökkenése csak a test részének ellenállásához vezet, amely elmúlik mobilizációs módban. És elkezd felhalmozni az energiát a tároláshoz.
A böjt és a nagy mennyiségű rost nyers formában történő fogyasztása étkezési rendellenességeket okozhat, valamint gyomorhurutot és fekélyt is okozhat.