Mit kell tenni egy kiadós étkezés után

Néha éppen akkor, amikor úgy tűnik, hogy nem ehet még egy falatot, hirtelen egy szaftos desszert vagy egy másik csábító étel jelenik meg a szeme előtt, és észrevehetetlenül túlevés.

Íme néhány tipp, hogy mi történik a testeddel, túlevés után, és mit kell tennie?

Minél korlátozottabban mozog a mozgása, annál kényelmetlenebben és intenzívebben fogja érezni magát, ami tovább rontja az emésztőrendszer fájdalmát.

Ez idő alatt nem szabad sok vizet inni - ettől még nehezebbnek érzi magát. De a forró menta tea lassú fogyasztása segít ellazítani a gyomor-bél traktust, beleértve a gyomor és a nyelőcső közötti szív záróizomzatot is, amelynek normális működése miatt a gyomor böfögni fogja az étel által elfogyasztott felesleges levegőt.

Miután megszabadult a felesleges levegőtől, márisnem fogja magát annyira duzzadni.

És ne feledje, hogy minden alkalommal, amikor levegő vagy gáz szabadul fel a gyomor-bél traktus beömlőnyílásánál vagy kimeneténél, tér szabadul fel benne, ami elősegíti az étel kívánt mozgását.

---