Mit kell etetni a vesékkel Étkezés
A vesék a kiválasztó rendszer páros szervei. Fő funkciójuk a mérgező anyagok eltávolítása a testből, amelyek a testben képződnek vagy kívülről kerülnek be.
Az egyik vese körülbelül 6 cm széles és 10-12 cm hosszú, az egész szerv súlya egy felnőttnél 150-320 gramm.
A vesén átjutva a vér az összes szennyező anyagot a vesetubulusokban hagyja. Ezután a vese medencéjébe, majd az ureterbe költöznek, és a hólyag felé tartanak.
Hogyan hat az elfogyasztott étel erre a fontos szervre?
A veséknek megfelelő ételek:
- Ahhoz, hogy egészséges legyél, több A-vitaminban gazdag terméket kell fogyasztanod. Ez a vitamin a sárgarépában, paprikában, homoktövisben, spárgában, petrezselyemben található karotinból szintetizálódik szervezetünkben.
- A sütőtökből készült ételek nagyon hasznosak ennek a testnek. Például: tök zabkása köles, tök leve, sült tök szárított gyümölccsel és mások. Mindegyik rendkívül jó táplálék a vesék számára az E-vitamin jelenléte miatt.
- Alma és szilva. Ezek a gyümölcsök nagy mennyiségű pektint tartalmaznak, amely képes megkötni a méreganyagokat és eltávolítani azokat a szervezetből.
- Vörös áfonya. Tisztító tulajdonságaik miatt megakadályozzák a vesekő képződését.
- Hering és láz. Fontos zsírsavakat és D-vitamint tartalmaznak, amelyek különösen szükségesek a szervezet számára a hideg évszakban, amikor a napsugár ritka.
- Shipka. C-vitaminban gazdag.
- Korpa. B-vitaminokat tartalmaznak, amelyek javítják a vesék vérellátását.