Mit kell enni terhességi cukorbetegségben
A terhességi cukorbetegség csak terhesség alatt jelentkezik, és számos súlyos szövődményhez társulhat az anyát és a magzatot érinti.
Szerencsére az étrendi ajánlások betartása jelentősen csökkentheti annak kialakulásának valószínűségét.
Étrendi szabályok, hasznos és káros ételek terhességi cukorbetegségben
Terhesség és cukorbetegség
A terhességi cukorbetegség csak terhesség alatt alakul ki. A női test nem képes szintetizálni elegendő inzulint terhesség alatt. Ez magyarázhatja a magas vércukorszintet is.
A cukoringadozások ellenőrzése, lehetséges szövődmények a terhesség alatt bizonyos étrendi szabályok, valamint számos egyéb tényező betartásával lehetséges
Táplálkozás terhességi cukorbetegségben
A megfelelő táplálkozás számos betegség és állapot megelőzésének alapja. Bizonyos ételek korlátozása lehetővé teszi a szövődmények elkerülését, a betegséghez kapcsolódó.
Szigorú szénhidrátkontroll
A napközben szénhidrátot tartalmazó ételek és italok egyenletes elosztása segít elkerülni az ingadozásokat vércukorszint. Javasoljuk, hogy a terhességi cukorbetegségben szenvedő nők naponta legalább 3-szor étkezzenek 2-4 rágcsálnivalóval.
A terhesség alatt a vércukorszint szabályozását elősegítő ajánlások:
- Kerülje a túl sok szénhidrátot egy étkezéskor;
- Az étrendnek nagy mennyiségű, magas rosttartalmú szénhidrátból kell állnia;
- Szükség van szénhidrátok és zsíros ételek kombinációjára;
- Tilos kihagyni az étkezéseket;
- A reggelinek tartalmaznia kell a magas rosttartalmú ételeket, valamint a fehérjét;
Alacsony glikémiás indexű ételek
A glikémiás indexű ételek az egyik legfontosabb tényező a terhességi cukorbetegség kezelésében. Ezek az ételek lassabban bomlanak le, mint a szokásos szénhidrátok. Az alacsony glikémiás terhelésű élelmiszerek közül: