Mit kell enni náthára
2017.02.21. 10:30:00;
Az orvosok határozottan állítják, hogy a megfázás szempontjából a leghasznosabb étel a zöldséges csirkehúsleves. Az Egyesült Államok tudósai a húslevesben találtak egy specifikus vegyületet - a karnozint, amelynek erős immunstimuláló hatása van. A meleg húsleves segít megtisztítani az orrgaratot a váladéktól, elnyomja a megfázást, köhögést és a torokfájást.
Kívánatos több ásványvizet, gyógyteákat, gyömbért, sárgarépalevet stb.
Mit kell kerülni?
Ne egyél diót. Túl magas a kalóriatartalom, és a torok "kiszárad".
A nyers gyümölcsöket és zöldségeket is el kell halasztani a gyógyulási időszakig. Szobahőmérsékleten a gyomor munkája lelassul és a növényi cellulóz nehezen feldolgozható. Mindez az élelmiszer erjedéséhez és rothadásához vezet. Jobb zöldségeket párolni, sütni vagy párolni.
A narancs, a mandarin és a citrom irritálja a torkot, és savas környezetet teremt, amely támogatja a baktériumok szaporodását.
Kerülni kell a burgonya és savanyú ételeket. A bennük lévő keményítő kiszárítja a testet.
A legjobb korlátozni a tejtermékeket is. Hozzájárulnak a gyomornedv és a váladék képződéséhez a torokban, ami lassítja a gyógyulást. Kivételt csak a kefir és az alacsony zsírtartalmú joghurt esetében lehet tenni, gyömbér vagy kurkuma hozzáadásával.
Kerülje a sült húst, az ast ételeket, csokoládékat, kekszeket, csokoládékat. Mindez csökkenti az immunitást, serkenti a baktériumok szaporodását. Megengedheti magának a mézet az édesből. Segít a gyógyulásban.