Mit kell enni irritábilis bél szindróma esetén
Szeretné tudni, hogyan gyógyíthatja az irritábilis bél szindrómát?
Irritábilis bél szindróma változásokat okoz a bélrendszerben és hasi fájdalmat okoz. A székrekedés váltakozhat hasmenéssel, és ez szorosan összefügg az elfogyasztott ételekkel.
Ebben a cikkben elmondjuk, mit kell enni, ha irritábilis bél szindrómában szenved, valamint milyen ételeket érdemes kerülnie.
Mi az irritábilis bél szindróma?
Az irritábilis bél szindróma gyakorisága attól függ, hol laksz.
Például az iparosodott országokban igen hogy a stressz és az étkezési szokások okozzák.
A hangulata is kiválthatja, mivel befolyásolja a bélrendszerét. Ha ideges, dühös vagy szomorú, teste több gyomorsavat választ ki.
Ezeknek a savaknak a feladata a zsírok lebontása, de hashajtó szerepet is játszanak. Ez azt jelenti, hogy hasmenést okozhatnak.
Egészen a közelmúltig az irritábilis bél szindrómában szenvedő tipikus beteg profilja egy középkorú nő volt, aki otthonán kívül dolgozott és egyszerre gondozta gyermekeit.
Sajnos jelenleg ez a betegség egyre több, minden korosztályt érint, még gyermekeket és tizenéveseket is.
Ez a szindróma néha gyorsan alábbhagy, de a legtöbb esetben krónikus betegséggé válik, amely nyilvánvaló ok nélkül jelentkezhet vagy eltűnhet. Jellemző puffadással, székrekedéssel, hasmenéssel és gázzal. A témával kapcsolatban érdekes információkat is talál a címen site chervobg.com.
A diagnózis nem olyan egyszerű, mert ez a szindróma számos más betegséghez hasonló.
Az irritábilis bél szindróma diagnosztizálására gyomorfájdalom legalább meg kell jelennie Havonta 3 napon át 3 hónapig, és az alábbiak legalább egyikének kíséretében:
- A tünetek súlyosbodása - a széklet alakja és színe.
- A változást követő tünetek megjelenése a bélmozgások gyakoriságában.
- A tünetek javulása a székletürítés után.
Mi a teendő, ha irritábilis bél szindróma szenved?
Bár az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek étlapja eltérő, vannak olyan szabályok, amelyek minden, ebben a betegségben szenvedő emberre vonatkoznak:
Egyen kiegyensúlyozott mennyiségű rostot, ha irritábilis bél szindrómával akar foglalkozni
- Egyrészt csökkentenie kell a bevitelétoldhatatlan rost (amelyet teljes kiőrlésű gabonából kapsz), hogy ne okozzon egyensúlyhiányt a béltraktus mozgásában.
- Másrészről növelnie kell az oldható rost bevitelét, ami elősegíti a széklet kialakulását és a székletürítés gyakorisága.