Mit kell enni a koleszterinszint csökkentése érdekében - Egészség - Standard News
Ezt a diétát azoknak ajánlják, akik olyan betegségekben szenvednek, mint a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint miatt bekövetkező elhízás, a cukorbetegség és mások.
1. Javasolt a következő ételek fogyasztása: teljes kiőrlésű gabona, teljes kiőrlésű kenyér, zöldség, gyümölcs, fokhagyma és hal (heti 2-3 alkalommal).
2. Egyél kevesebb tojást, sajtot, zsíros húst és magas zsírtartalmú tejet, mert ezek sok állati zsírt tartalmaznak. Fogyaszthatja őket, de a szokásosnál lényegesen kisebb mennyiségben.