Mit kell cserélni a chipekre, hogy ez hasznos legyen
Cikkek
Mit kell cserélni a chipekre, hogy ez hasznos legyen?
Rada Sverin/2016.08.01. 15:55 Kategóriák: Hírek, Fogyókúra Megjegyzés hozzáadása
A chipek olvasás közbeni hangsúlyozásának tilalma jelenleg csak a gyermekek esetében érvényes. De rossz hatással van egészségünkre és súlyunkra.
A fogyáshoz le kell mondanunk róla. Ehelyett megfelelő pótlást tehetünk rá.
Mit? Tessék.
Káposzta chips
Ha még nem próbálta ki a káposztadarabokat, akkor sokat veszített. A káposzta fehérjében gazdag szuperélelmiszer, valamint számos hasznos elemre, amelyekre testünknek szüksége van.
Próbáljon szezámmaggal és tengeri sóval megszórva káposztalevelet pörkölni, és csodálkozni fog! Akkor felteszed magadnak a kérdést - miért pazaroltál időt és pénzt egyszerű burgonya chipsre!
Sült tarot chips (colocasia)
Tarot (vagy colocasia) - nagyon népszerű gyökérnövény Ázsiában és Afrikában, ami a kókusz és a paszternák között van. A Tarot 30% -kal kevesebb zsírt és több rostot tartalmaz, mint közeli rokona - a burgonya. A növény E-vitaminban is gazdag.
Ha taro gyökérszeleteket süt vagy enyhén megsüt, íze és minősége nem engedi meg a chipsben lévő burgonyaszeleteket. Ehelyett sokkal hasznosabbak lesznek.
Ropogós cukkini chips parmezánnal
Van extra cukkinid, és kíváncsi vagy, mit kezdj velük? Készítsen finom reggelit. Kenjük meg tojásfehérjével, forgassuk meg zsemlemorzsában, és adjunk hozzá parmezán sajtot fokhagymával. Hidd el, egy ilyen reggelinek senki sem tud ellenállni!
Sült brokkoli chips
A brokkoli nagy mennyiségű táplálkozási tulajdonsággal rendelkezik, csökkenti a koleszterinszintet, biztosítja a D-vitamin és a kaempferol mennyiségét, amelynek gyulladáscsökkentő hatása van. Ha a brokkoli sápadt és puha, ez csak azt jelenti, hogy a legtöbb tápanyag van benne. Süsd meg, és ne gondolj rá!
Gluténmentes chips
Ha kerüli a búza használatát, akkor nem használhatja ki teljes mértékben a fenti receptek előnyeit. Alternatív reggeli készítéséhez mandulalisztet, kókuszvirágot vagy más gluténmentes alapanyagot kell használnia. Egy ilyen reggeli ropogós és eredeti ízű lesz.
Retek chips
A burgonya chips másik kiváló alternatívája a retek chips. Gazdag folsavban, C-vitaminban és antocianinokban - ezek a tápanyagok mind csökkenthetik a rák kockázatát.
A reteknek csodálatos éles íze is van, ami ideális alapot kínál a chipshez.
Édes burgonya chips
Ha továbbra sem tud lemondani a hagyományos burgonya chipsről, próbálja meg kicserélni a szokásos burgonyát édességre. Az édesburgonya chips egy kicsit édesebb, mint a szokásos. Az édesburgonya azonban a béta-karotin és az A-vitamin forrása, ami sokkal hasznosabbá teszi, mint a szokásos társa.
Hozzászólások
A hónap tanácsadója
Dr. Violeta Janeva
Dr. Violeta Janeva a Dimitrovgradi "Dr. Yaneva klinikai és esztétikai bőrgyógyászati klinikán" fogad betegeket. Orvostudományt végzett a Plovdivi Orvostudományi Egyetemen. A "Bőr- és nemi betegségek" szakterületre specializálódott és 1993-ban szerezte meg a szófiai "Alexandrovska" egyetemi kórház bőrklinikáján. Az esztétikai eljárások bevezetésével Bulgáriában az egyik első dermatológus, szakosodott és működő esztétikai-kémiai hámlasztó, Botox, hialuron töltőanyagok.