Mit fogyasszon vacsorára, hogy alvás közben fogyjon

vacsorára

A táplálkozási szakemberek termékcsaládot határoznak meg vacsoraként, mivel alvás közben is segítenek a fogyásban.

"Mindenki tudja, hogy a nehéz ételek éjszaka károsak. De nem ajánlom, hogy éhgyomorra feküdj le - írja a Zdrave.to. Ha az ember nagy éhségérzéssel ébred, a szükségesnél többet is ehet. Ez pedig túlsúlyhoz vezet "- magyarázza Marina Potapova táplálkozási szakember.

Az emberek segítésére a táplálkozási szakemberek olyan termékeket neveznek meg, amelyeket nem csak este kell enni, hanem a testének is szüksége van rájuk. Ez az étel nem terheli az emésztőrendszert, tartalmaz fehérjét és kis mennyiségű szénhidrátot.