Mit és mennyit igyon a gyermeknek - Az új szülők

A hőmérséklet kúszik fel, és gyakran eléri a 30 vagy annál magasabb fokot. A gyerekek nyaralnak és egész nap kint vannak - futnak és játszanak. És természetesen túlmelegednek.
Mit adjon nekik inni, hogy csillapítsák szomjukat és lehűljenek, és naponta mennyi folyadékra van szükségük?

Kompót

Meleg napokon nem okos víz helyett kompótot adni a gyerekeknek. Mert ez nem ital.
A legkisebbek számára a kompót étel, és helyettesítheti az étkezést. Az idősebbeknek pedig általában desszertként kínálják.

Az ital feladata a test vízellátásának feltöltése. A kompót elfogyasztása után a cukor és az édesség miatt a gyermek szomjas marad. Ezenkívül az édességek emelik a vércukorszintet és erős szomjúságot eredményeznek.

Az édes kompótnak van még egy hátránya. Ha a gyermek utána nem öblíti le a száját, a cukor megteremti a feltételeket a fogszuvasodás kialakulásához.
Tehát a kompótokat, a savanyú gyümölcsleveket inkább desszertként, külön étkezésként, nem italként szolgálják fel. A leveknek pedig frissen facsart gyümölcsnek kell lenniük, nem pedig egy doboznak.

Mit inni a gyereket

A legjobb - tiszta víz.
Ha ásványvizet kínál, akkor legyen étkező, és legyen "gyermek" felirat. Mivel a felnőttek által fogyasztott nem mindig rendelkezik megfelelő ásványi anyag-összetétellel a gyermekek számára.

---