Mit együnk, hogy energikusabb legyünk - bTV

Javasoljuk, hogy nézzen meg néhány nagyon rövid javaslatot azokra az ételekre, amelyek energiát adnak a testének.

energikusabb

Hogyan legyek energikusabb a nap folyamán? Nézd meg magad.

pirospaprika

Ha meg akarja növelni a bevitt C-vitamin mennyiségét, akkor tényleg gyümölcsöt kell enni. Például egy narancsban 70 mcg C-vitamin van. De egy fél tál piros paprikában 95 mcg van.

Articsóka

A magas rosttartalmú étrend segít fenntartani a jó súlyt, és csökkenti a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát. Egy tál zabpehelyben 4 gramm rost van, és fél tál bab - 7 gramm. Egy csomagban azonban az articsóka 10,3 g-ot tartalmaz. rost.