Mit együnk, ha fejfájástól szenvedünk

Sült krumpli

Különösen alkalmas olyan esetekben, amikor a fejfájást az alkohol túladagolása okozza.

A betegség oka ebben az esetben a kiszáradás, amelyet néha az elektrolitok, például a kálium elvesztése kísér.

A káliumban gazdag ételek fogyasztása enyhíti az alkohol okozta fejfájást.

A sült burgonya (bőrrel) az egyik legjelentősebb káliumforrás, 721 mg-ot tartalmaz. Összehasonlításképpen: a banán körülbelül 467 mg.

Dinnye

De a test kiszáradása nem mindig a mértéktelen ivás következménye.

Néha csak kiszáradunk, és ez fejfájáshoz vezethet. A tabletták azonnali megragadása helyett azonban kipróbálhatunk magas víztartalmú ételeket, például görögdinnyét.

A gyümölcsökben és zöldségekben lévő víz értékes ásványi anyagokat, például magnéziumot tartalmaz, amelyek kulcsfontosságúak a fejfájás kezelésében.

Kávé

Mindannyian hallottunk már a fejfájás elleni kávéról, de vajon valóban működik-e?

Igen, de mértékkel.

---