Mit ebédeljen gyermekeinkkel az iskolában - házi készítésű vagy iskolai étel Információ az Egyesült Királyság számára
Gyermekének jó ételre lesz szüksége a nap közepén, de vajon ez az étel ebéd legyen az iskolában, vagy otthon készüljön? A választás során a gyermekeknek és a szülőknek meg kell érteniük, mennyire fontos az egészségük szempontjából. Az ebéd összehasonlítható az autóhoz szükséges üzemanyaggal. A változatos és egészséges táplálkozás segít a megfelelő növekedésben, energiát ad és megvédi a gyermekeket a betegségektől. Ha rosszul döntünk, gyermekeink a nap vége előtt energia és erő nélkül maradhatnak. Hogyan válasszuk ki a megfelelő "üzemanyagot" gyermekeink számára? A legtöbben szabadon elhozhatnak valamit otthonról, vagy inkább az ebédet az iskolában. De ki a megfelelő választás?
Milyen előnyei és hátrányai vannak a házilag elkészített ebédnek?
Előnyök
Ön maga döntheti el, mit eszik gyermekét. A házilag elkészített ebéd biztosítja, hogy gyermeke megegye a kívánt ételt. Azt is megtervezheti, hogy milyen legyen a vacsora, hogy az eltérjen az ebédtől, de más létfontosságú tápanyagokat is tartalmazzon.
A gyermek ebédjének elkészítése azt jelenti, hogy lehetősége van megfelelni a gyermek preferenciáinak. Néhány gyermek egyszerűen nem szereti az ételt az iskolában, és nem hajlandó enni.
Csomagolt ebéd előkészítése gyermekének egy módja annak, hogy vigyázzon rá, miközben távol vagytok egymástól. Az iskolai étkezésre elkészítheti piknik szervezésével, hogy csomagolt ebédet hozzon. Így megtudhatja, hogy gyermeke megszokja-e az otthon elkészített csomagolt ételeket.
Nem minden iskolában van lehetőség meleg étel elkészítésére. Tehát, még ha abbahagyja is az iskolában kínált ebédet, akkor is elkészíthet házi ételeket gyermekének. Legalább, ha felelősnek érzi magát azért, amit gyermeke eszik az iskolában, télen forró levest készíthet neki.
Ha gyermekének speciális táplálkozási igényei vannak, az otthoni csomagolt ebéd jó választás, bár a legtöbb iskola a menüket a gyermekek preferenciáihoz igazíthatja.
Hátrányok
A mindennap csomagolt ebéd elkészítése, különösen, ha több gyermeke van az iskolában, időbe telik. Néhány szülő számára a napi menü összeállítása, amely csábító, tápláló és főleg változatos ételeket tartalmaz, igazi kihívást jelenthet.
Lehetséges, hogy gyermeke bele akarja foglalni ebédjébe az ételt, amelyet barátja ebédjében látott, de amelyet Ön általában nem engedélyez otthon.
Az, hogy gyermeke számára a lehető legjobb csomagolt ebédet készítette elő, még nem jelenti azt, hogy megeszi. A gyerekek gyakran eldobják az ételt, vagy egyszerűen el nem fogyasztják, ami meglehetősen elbátortalaníthatja az előkészítő szülőt. Másrészt néhány iskola megköveteli, hogy a gyerekek befejezzék az ebédjüket. Ezért fontos, hogy gyermekének megfelelő mennyiségű ételt adjon, ami tetszik neki.