Mit; dosha; a repülési menetrend szerint vagy
Elképesztő jóga-utazás előtt állunk. Már leírtuk, hogyan lehet jóga gyakorlatot szervezni Flight Flow vagy jógával a repülés során https://lotos4ever.com/flight-yoga-flow/. Itt az ideje, hogy figyelmünket az ayurvédikus rutinra fordítsuk, amely segít leküzdeni a hosszú repülés során elkerülhetetlen "egyensúlyhiányt".
De legyünk őszinték: Egynél több éjszakára vagy napra történő utazás pusztítást okozhat a test és az elme rutinszerű eljárásaiban, amelyek segítenek kiegyensúlyozottak és egészségesek lenni. Most az ájurvéda segítségével úgy szervezzük a dolgokat, hogy ne csak frissek maradjunk, hanem a test összes szervének munkaritmusát is megtartsuk. A leghatékonyabban fognak működni, ami kényelem, könnyedség és sima érzetet nyújt számunkra.
Ha úton vagyunk, megszakad a mindennapi rutinunk, és a test elkezd "kíváncsi lenni" arra, hogy pontosan hogyan támogasson minket. Pontosan ez az oka annak, hogy mindig kimerülünk egy utazás után, még akkor is, ha nem tettünk mást, csak egy helyen ültünk.
Utazás, a három dósa szerint.
Az ájurvéda szerint, amikor nagysebességű repülőgéppel utazunk, időzónát cserélünk, vagy minden éjszaka új városokban vagyunk, vata dosha - a levegő és a mozgás elve drámaian megnő. A felesleges vatta táplálja az utazás izgalmát, ami spontaneitás és közvetlenség érzéséhez vezethet, ugyanakkor szorongást, következetlenség érzetet okozhat a testben, egyenetlen emésztést és puffadást okozhat.
Hogyan tudjuk fenntartani az egyensúlyt az út során? Az új úti cél megérkezésének első pillanatától kezdve ne hagyja ki az alkalmat, hogy visszahívja az egyensúlyt, az elmét és a testet a sikerhez igazítva. Akár vata, pita vagy kafa domináns dosha vagy, van ötletünk az egyszerű ayurvédikus gyakorlatokra, amelyek segítenek fenntartani az egyensúlyt a testben, függetlenül attól, hogy utazol vagy hol tartózkodsz a világon.
Mielőtt megvizsgálnánk, mely gyakorlatok hasznosak a dósák szerint, először javasoljunk három, mindenki számára egyformán jó gyakorlatot:
A nyelv kaparása
Drasztikusan kezdjük. A nyelv kaparása remek módja az emésztőrendszer stimulálásának és a felesleges méreganyagok eltávolításának, amelyeket a test alvás közben szabadít fel a szájon keresztül. Láthatja a nyelvén lévő bevonatot is, amely közvetlenül tükrözi az előző nap elfogyasztottakat. Még ha nem is csomagolta be a nyelvkaparót, megteheti egy kiskanállal.