Mire jó az aszalt szilva?

A bőséges napsütésen és a több kirándulás lehetőségén kívül a nyár gazdagsága az, hogy rengeteg gyümölcsöt és zöldséget kínál nekünk. Az évszak egyik finom gyümölcse az aszalt szilva. Természetesen a sütemények és a lekvár csodálatos összetevői, de a legfrissebb előnyök a szervezet számára jelentenek, ha frissen fogyasztják.

Mint minden gyümölcs, vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag. A-, C-, K-, B-vitaminokat és E-vitamint tartalmaznak. Az ásványi anyagok közül az aszalt szilva fogyasztásakor a foszfor, a magnézium, a vas, a kalcium és a cink található. Ez a fajta gyümölcs nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amely elősegíti az emésztést és jóllakottság érzetét kelti. Ezért, valamint annak a ténynek köszönhető, hogy alacsony a kalóriatartalma, fogyókúrás fogyókúrákban vagy étkezések közötti snackként, a tökéletes alakhoz ragaszkodók számára ajánlott.

---