Mínusz 5 kg ízletes és olcsó bab-étrenddel - ARC Információs Ügynökség
Mínusz 5 kg ízletes és olcsó bab diétával
Egyél babot, borsót és lencsét a szépség kedvéért
A hüvelyesek finomak, de fogyasztásuk bizonyos kellemetlenségekhez vezet - nevezetesen az ellenőrizetlen gázkibocsátáshoz. Ha azonban feladata a fogyás, ezt figyelmen kívül hagyhatja, és egy hetet szentelhet Bobnak és családjának többi tagjának. Mert így garantáltan akár 5 kg-ot is lefogyhatsz, és meg is szépíted magad - ezek az ételek sok hasznos anyagot tartalmaznak.
A hüvelyesek nagyon hasznosak a bél perisztaltikájában és nem magas kalóriatartalommal, sok vitamint, nagy mennyiségű fehérjét tartalmaznak, zsírjuk pedig növényi eredetű. Itt van egy minta étrend egy hétre, amely a strandra visz.
Reggeli: egy pohár alacsony zsírtartalmú tej, sajt, szendvics
10 óra: gyümölcssaláta.
Ebéd: 100 gramm főtt bab növényi olajjal, egy pohár paradicsomlé.
Vacsora: zöldségsaláta, minden pohár gyümölcsléhez, zabpehely