Mini sós piték minden helyzethez, amihez tudok enni

3 recept az egészséges zöldséges kísértésekhez, amelyek kielégítenek

Fogalmad sincs mit főzni ebédre? Hosszú út áll előtted, vagy sétálsz a hegyekben, és nem tudod, mit kell felkészíteni az evésre? Unod már, hogy szendvicseket készíts ebédre a munkahelyeden? Megoldás van ezekre a kulináris problémákra!

Felajánljuk, hogy gyorsan süthet mini piteinkből, kiváló zöldséges töltelékkel. Egészséges, könnyen fogyasztható és kényelmes utazás, ezek a zöldségekkel telített mini nadrágok finomabbá teszik a napot. És nem nehéz őket elkészíteni! Kezdjük!

Először készítse el a tésztát, mint négy pite esetében.

Termékek:

2 csésze liszt
60 gramm vaj
1 teáskanál só
6 evőkanál hideg víz

Konyhai robotgépben vagy turmixgépben keverje össze a lisztet, a vajat és a sót. A keveréknek enyhén homokossá kell válnia. Adja hozzá a hideg vizet, és nyomja meg az impulzus gombot, amíg a keverék homogén nem lesz. Tegyük a lisztet egy asztalra és gyúrjuk golyóvá. Csomagoljon ételfóliába és tegye hűtőbe legalább egy órára.

Miután elkészült a töltelék (az alábbiakban három csodálatos recept van a zöldségek kombinálásához), össze kell állítania a mini pitét az alábbiak szerint.

Vegye ki a tésztát a hűtőszekrényből, és ossza fel négyre. Tegye vissza a hűtőszekrénybe azt a tésztát, amelyet jelenleg nem fog használni.
Egy kevés liszttel meghintjük a tetejét/az asztalt, és a tésztát kb. 10-12 cm sugarú körre nyújtjuk. A külső élnek vékonyabbnak kell lennie, mint a kör közepe.
Tegyen néhány evőkanál tölteléket a hengerelt tészta közepére. Hajtsa félbe, és jól nyomja meg a széleit, hogy jól záródjon. Ismételje meg az 1-3. Lépést a másik három darab tésztával.
Enyhén kenje rá a mini pitéket olívaolajjal vagy felvert tojással. 200 fokon 30-40 percig sütjük.
Várjon legalább 5 percet étkezés előtt.

És itt vannak javaslataink a kitöltésre!

Zöldségekkel

Remek módszer arra, hogy a szemtelen gyerekek több zöldséget fogyasszanak. Ha szereted a fűszereseket, tehetsz hozzá jalapenót, apróra vágva.