Minél több, annál több! Fogyókúrák
A legfontosabb dolog
Akiknek kísérleti hajlamuk van, fontolóra vehetnek egy módosítottat külön étkezés "Halj meg az unalomtól!" típusú, felváltva egy hét hal, egy hét burgonya, egy hét sertéshús, egy hét rizs stb. Nincs hét sütemény és hét fánk, kérem:)
Ha hatékony súlycsökkentő módszert keres, akkor van egy javaslatunk az Ön számára: ismerje meg a Garfield macska szokásait, és tegye az ellenkezőjét. A narancssárga kövér ember egyszer azt mondta, hogy szeretett különféle ételeket enni, kezdve a szomszéd bal oldali tányérjával és az óramutató járásával megegyező irányba fordítva, amíg el nem érte a sajátját.
De ha félretesszük a poént és komolyan gondolkodunk a táplálkozás sokféleségén, akkor rá kell jönnünk, hogy hasznos, nem? Itt a legtöbb táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy kiegyensúlyozott és változatos menüt fogyasszon. De sajnos senki sem ad pontos meghatározást a "kiegyensúlyozott", még kevésbé a "sokszínű" kifejezésre. Legyen szó a sokféleségről a tápanyagok (fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok) teljes csoportjáról, vagy inkább a termékek széles választékáról?
A világon még mindig léteznek olyan kultúrák, amelyek primitívebb életmódot folytatnak és rendkívül monoton táplálkoznak. A civilizációval való viszonylag szűkös kapcsolat és terjedelmi körzetük éghajlati sajátosságai miatt ezek az emberek gyakran kénytelenek elég egyszerű és enyhén szólva unalmas ételekkel kielégíteni igényeiket. Mi magunk évekkel ezelőtt nem voltunk túl messze ettől az életmódtól. A bőséges és színes ételeket csak ünnepnapokon határozták meg, és amikor a hozam megengedte.
Ma hozzáférhetünk a világ minden tájáról származó élelmiszerekhez és élelmiszerekhez, és legalább 30 percet eltölthettünk a só szedésével a szupermarket polcán. Külön-külön, éttermeink a mediterrán, a közel-keleti, a távol-ázsiai, az afrikai és az amerikai konyha specialitásait kínálják. A kulinárisabbak közül az utóbbit akár otthon is újrateremthetjük a szakácskönyvekben és az interneten megjelenő egzotikus receptek millióinak segítségével.