Minél kevesebb tiltás, annál vékonyabb a derék - Fogyókúrák és fitnesz

annál

Ha nem szabad enni édességet, akkor nagy szükségünk van éppen ilyen ételekre.

Naomi Orzech kanadai táplálkozási szakértő, az élelmiszer-függőség tanácsadója úgy véli, hogy az étkezési tilalmak kudarcra ítélnek minket. Ne légy túl szigorú magaddal, időről időre engedd át magad kedvenc termékeidnek, és örökre megszabadulsz a falánkságoktól.

Néha olyan finomságok vonzanak minket, amelyek a gyermekkori kedves emlékekhez kapcsolódnak - ilyen például a nagymama pite vagy a sült krumpli túlevése a szomszédos gyerekekkel. Súlyos stressz alatt sok ember késztetést érez arra, hogy visszatérjen gondtalan gyermekkori éveihez, ezért túlevik. Ebben az esetben egy baráttal való beszélgetés ugyanazt a (ha nem jobb) munkát fogja elvégezni, mint egy hamburger Coca-Colával és egy doboz csokoládé.