Mindenki kipróbálja a joghurt diétát Fogyjon le 3 nap alatt - megosztjuk a híreket

Anna Luke joghurtdiétája olyan internetes jelenséggé vált, amelyről hónapok óta beszélnek.

Az étrend probiotikus joghurton alapul, amely stimulálja az egészséges bélflóra működését, ami tovább hozzájárul a gyors emésztéshez, a toxinok eltávolításához és a fogyáshoz.

joghurt

Ehet friss gyümölcsöt is joghurttal, de semmiképpen sem tehet cukrot a tejbe.
Ez egy 3 napos étkezési terv:

Egy nap

Reggeli:
Reggel fogyasszon házi gyümölcsjoghurtot vagy általában az Ön által választott zabpehellyel.
Ebéd:
Sütjük meg a zöldségeket olívaolajjal, végül adjunk hozzá rizst. A són és a borson kívül ne adjon hozzá más fűszereket. Desszertként fogyasszon házi gyümölcsjoghurtot.
Vacsora:
Lefekvés előtt telítsd meg magad sonka és sárgarépa salátával. Vágjon egy sárgarépát, almát és 50 gramm sonkát, és szórja meg olívaolajjal. Ezután adj hozzá egy kevés sovány joghurtot.