Mindenki beleszeretett a skandináv étrendbe, amely csodákra képes (FOTÓK)

A dán fiatal és gyönyörű táplálkozási szakember, Susie Wengel egy szuper egyszerű étrenddel állt elő, amely nagyon gyorsan népszerűvé vált az egészséges táplálkozás körében, valamint mindazokban, akik fogyni és elérni szeretnék az álomfigurát.

Ezenkívül az étrend másik jó része, amely ismertebb nevén skandináv étrend, az, hogy folyamatosan fogyaszthatja az étrendet.

Hogyan működik a skandináv étrend és miért olyan népszerű?
A táplálkozási rendszer igénytelen, mivel nem kell számolni az étellel bevitt kalóriákat, fehérjéket, szénhidrátok és zsírok arányát, vitaminokat és hasznos nyomelemeket. Ez akkor kényelmes, ha útközben eszik, vagy túl elfoglalt a munkahelyén.

Az egyetlen szabály az, hogy minden étkezésnek négy kenyérből kell állnia. Néhány fehérje + egy marék szénhidrát + két marék zöldség + egy teáskanál zsír.

Miután megszülte második gyermekét, Susie szembesült a túlsúly problémájával. Igyekezett betartani a már ismert étrend szigorú szabályait, de soha nem sikerült elérnie a várva várt eredményt.

Abban az időben több mint 100 kilogrammot nyomott. A fő nehézség, amellyel Susie szembesült, az volt, hogy néhány hónap alatt 15-25 kg lefogyás után ez a súly visszatért (az a jó-jo hatás, amelyet sajnos minden nő megtapasztalt).

---