Minden mozdulat gyakorlatnak számít, hogy mennyi kell az életed meghosszabbításához Egészséges
Az immobilizáció ntestünk és életünk legnagyobb büntetése. A "kanapé az autóban-az-íróasztal-az-autó-a kanapén" üzemmód szó szerint lerövidíti az életünket.
Nem csak unalmas, hanem káros az összes testrendszerre. Az immobilizáció miatt az izmok ellazulnak, a szív lustává válik, a vér nem tud jól mozogni az egész testben, az anyagcsere lelassul.
Ennek eredményeként hízunk, csúnyává válunk és elkezd fájni.
Többet az Egészséges
Hogyan fertőtlenítsük a téli kesztyűt: szakértők tanácsai
5 fehérjesaláta, amelyek gyorsan, éhség nélkül fogynak és energiát adnak
A jó 40-es forma a 30-nál kezdődik: verje meg az anyagcsere lassulását néhány lépéssel
Ételek, amelyek megeszik az energiánkat
Nem hangzik vonzónak, ugye?
Arra azonban alig reális számítani, hogy a fenti sémából közvetlenül bele fogunk ugrani sport mód, társítva valamivel baj kelkáposzta és spenót.
Nagyszerű lenne, de sajnos, jól ismerjük egymást.
Van azonban biztató hírünk a Lancet magazinból. Közzétettek egy tanulmány eredményét, amely szerint napi 20 perc testmozgás elegendő a kockázat csökkentésére korai halál 28% -kal.