Minden fájdalom és gyógynövény ellen - A téren
Vitaminforrások és szerepük a test létfontosságú tevékenységében
A vitaminok létfontosságúak az emberi test normális működéséhez. Legtöbbjüket élelmiszeren keresztül nyerik. Ennek egy része a testben termelődik. Ha nem szükséges nagyobb adag vitamint bevenni, azokat természetes termékekkel, azokat tartalmazó ételekkel kell bevenni, nem pedig kész adagolási formában. A recepciónak ez a módja természetesebb, és jobban megfelel a népi orvoslás szellemének. A vitaminok szabályozzák az anyagcsere folyamatokat, jótékony hatással vannak az idegrendszerre, az endokrin mirigyek aktivitására, erősítik az immunitást a test hatékonyságának és a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességének növelésével, azaz védő szerepet játszanak.
A vitaminok iránti igény jelentősen megnő a megerőltető fizikai munkával, alacsony hőmérsékletekkel, terhességgel, betegséggel stb. Ilyen állapotban nagyobb mennyiségű vitamint kell kapni. A vitaminok hiánya vagy hiánya az étrendben betegségeket okoz - hipovitaminosis és avitaminosis. Mi a vitaminok szerepe, mennyire hasznosak és hogyan szerezhetők be a mindennapi életben. Ezzel a kérdéssel tanácsadónkhoz, az engedélyes gyógynövényes gyógynövényhez, Georgi Andonovhoz fordultunk.
A szervezetnek bizonyos vitaminok iránti igénye nagyban változik, és közvetlenül függ a személy állapotától. Elég, ha a következő példát említem: Önmagában a C-vitamin iránti igény 5 vagy többször növekszik lázban vagy nagyobb műtét után. Ez a vitamin, mint sok más, nemcsak betegségekben pusztul el, hanem különféle mérgezésekben is - dohányzás, alkoholfogyasztás stb.
Lehetséges-e a vitaminok túladagolása? A több vitamin túlzott bevitele nem okoz ilyen betegségeket. Az egyetlen kivétel az A- és a B-vitamin, mivel ezek nagy adagja negatív reakciót válthat ki. Az A-vitamin túltelítettségének tünetei: száraz bőr megjelenése, hajhullás, vérzés, megnagyobbodott máj. B túladagolása után csökkent étvágy, hányinger, gyengeség, idegesség, bőrviszketés. Gyermekeknél a csontképződési folyamatok megszakadhatnak. Ilyen megnyilvánulások csak akkor fordulnak elő, ha nagyon nagy adagot vesznek be ezekből a vitaminokból. Általában az orvosok által felírt mennyiség nem okozza a fent említett szövődményeket. A túladagolás tünetei néhány nappal a vitaminok abbahagyása után eltűnnek. Vannak, akik különböző allergiás reakciókat tapasztalnak - kiütés, viszketés stb. vitamintabletta bevétele után. Ezeknek a vitaminoknak az időben történő abbahagyása a beteg állapotának gyors normalizálódásához vezet.
Növényi vitaminforrások használata: csipkebogyó, szeder, csalán és még sok más lehetővé teszi a szervezet számára a vitaminhiány leküzdését a káros mellékhatások veszélye nélkül, különösen gyermekeknél.
A-vitamin zsírban oldódik és magas hőmérsékleten lebomlik. A termékek kulináris feldolgozása során kis mennyiségű A-vitamin pusztul el, a szervezet készletként felhalmozza és az igényeknek megfelelően fogyasztja. Ennek a vitaminnak a hiánya elsősorban a látást károsítja. Az úgynevezett csirkevakság - a sötétben való látás képességének elvesztése. Vitaminhiány A emésztőrendszeri rendellenességet is okoz. Emésztési zavarok, száraz bőr és nyálkahártyák, növekedési retardáció gyermekeknél, vesemedence-gyulladás, mandulák. Vitaminszükséglet biztosítása