Minden étrend működik - egészséges - étrend

egészséges

Alig van olyan nő, aki legalább egyszer nem tartott diétát.

Természetesen sokan vannak, akik valóban szenvedtek egy adott étrend betartása közben, és csak kedvenc ételeikre kellett korlátozódniuk.

Gyakran az akarat árul el minket, megszegjük az étrendet, nem érjük el a kívánt eredményt, gyakran még a lefogyott súlyt is visszaadjuk és csalódottak vagyunk.

Mint sejteni lehet, a probléma nem az étrendben van.

A BBC által idézett kutatás szerint minden étrendtípusnak hasonló eredményei vannak, és az embereknek csak a legegyszerűbbet kell választaniuk.

Egy kanadai tanulmány, amely 48 különböző vizsgálatot végzett, azt mutatja a diéta betartása fontosabb, mint maga a diéta. Az elhízás elleni szakemberek szerint az egyes étrendtípusok csökkentik a kalóriákat egy bizonyos szintig, ez magyarázza az eredményeket.