Minden celofán, zselé, géntechnológiával módosított nem az emberek számára szól Hírek
Egyél naponta ötször és sokat, hogy egészséges és normális testsúlyú legyél - tanácsolja Ognyan Simeonov táplálkozási szakember.
Elmondása szerint a legfrissebb tanulmány adatai, amelyek azt mutatták, hogy minden harmadik 7 év alatti gyermek túlsúlyos, a táplálkozási kultúra hiányának tudható be.
"Hiányzik a gyermeknevelés. Válogatás nélküli pénzt adnak nekik, hogy szinte mindenhol eladott szemetet vásároljanak. Ez a szemét számomra minden, ami celofán, zselé, géntechnológiával módosított, és nem emberek számára készült, mert túl sok az aroma és az E. A gyerekek megeszik őket, de ezek nem jó minőségűek és túl kalóriásak "- kommentálta.
Nagyon sok információ található az E-k által okozott károkról.
"Amikor az ember például egy snackben látja, hogy 6 E van, amelyek közül kettő rákkeltő, mindenki eldönti, hogy beveszi-e vagy sem" - mondta Simeonov.
Az egészséges embereknek szóló ajánlása az, hogy naponta ötször étkezzen, a legfontosabb három - reggeli, ebéd és vacsora -, és egyiket se hagyja ki.
Fontos az is, hogy az esti főétkezés ne 19 óra után legyen.
"Több zöldséget és gyümölcsöt enni, aki húst eszik, hogy gyengéd és valóságos legyen, ne kolbász és darált. "Azok, akik nem esznek húst, valószínűleg nem szenvednek egészségügyi problémákat" - magyarázta.
Azt tanácsolja, hogy az étkezésnek terjedelmesnek, legalább 500 grammnak kell lennie.
"Nem étkezésenként körülbelül 500 gramm csokoládéról van szó, hanem a friss gyümölcsökről és zöldségekről, ez lehet két paradicsom és egy uborka egy tányér sajttal, úgy hogy ez 500 gramm adagonként, ami nőknél normális, a férfiaknál ez étkezésenként 700 -800 gramm, és egész nap öten vannak "- tette hozzá a táplálkozási szakember.