Minden, amit tudnia kell a BulVit nélkülözhetetlen vitaminok hiányáról

A vitaminok az egészség szempontjából rendkívül fontos összetevők. A szükséges napi mennyiségek nélkül a test fogy, és az anyagcsere lelassul. Évente riasztó statisztika jelenik meg arról, hogy az alapvető vitaminok hiánya több mint kétmilliárd embert érint.

A-vitamin zsírban oldódó vitamin, amely erős antioxidáns. Fontos szerepet játszik a jó látás, a neurológiai funkciók, a bőr erejének fenntartásában. Az A-vitamin, mint minden antioxidáns, részt vesz a gyulladásos folyamatok leállításában a szabad gyökök károsodásának csökkentésével. Az antioxidánsokban gazdag étrend használata az öregedés természetes lassításának egyik módja.

Az A-vitamin-hiány tünetei:

✔ fokozott fertőzések a testben;

✔ vakság vagy homályos látás;

✔ nehéz éjszakai látás;

✔ vesekövek kialakulása.

B-vitaminok nagyon fontosak az emberi egészség szempontjából. Az erős immunitás és a jó anyagcsere építőköve. Ebbe a csoportba tartoznak a B1, B2, B3, B4, B6, B7, B8, B9, B12 vitaminok. Minden B-vitamin felelős számos fontos funkcióért, beleértve az idegek egészségét, a szív és a vér egészségét, a bőr és a szem egészségét, a gyulladás csökkentését, a hormonális funkciókat és az egészséges anyagcserét és az emésztőrendszert. Bár sok tulajdonságuk átfedi egymást, mégis különböző hatással vannak a testre.

B1-vitamin tiaminnak nevezik, és a szervezet az élelmiszer energiává történő metabolizálására, valamint a szív és az ideg megfelelő működésének fenntartására használja. Kellően magas tiaminszint nélkül a szénhidrátokban és fehérjékben található molekulákat a szervezet nem tudja megfelelően felhasználni különféle fontos funkciók ellátására.

A B1-vitamin hiányának tünetei:

Ноanorexia vagy gyors fogyás;

✔ ideggyulladás (ideggyulladás);

✔ rövid távú memória csökkentése;

✔ pszichiátriai változások, például apátia vagy depresszió;

✔ szív- és érrendszeri hibák, például megnagyobbodott szív.

B2-vitamin riboflavinnak hívják és fontos vitamin. Segít fenntartani a normális látást, és antioxidánsként is működik a szervezetben. A B2-vitamin felelős az egészséges vérsejtek fenntartásáért, elősegíti az energiaszint stimulálását, az egészséges anyagcserét, megkönnyíti a szabadgyökök károsodását, hozzájárul a növekedéshez, védi a bőr és a szem egészségét.

A B2-vitamin hiányának tünetei:

✔ bőrgyulladás és bőrbetegségek, különösen az orr körül;

✔ a száj és a nyelv gyulladása;

✔ a nyálkahártya duzzanata;

✔ hangulatváltozások, például fokozott szorongás és depresszió jelei.

B3-vitamin niacin néven ismert, és hozzájárul a test energiájának biztosításához azáltal, hogy részt vesz a szénhidrátok, zsírok és fehérjék átalakításában. Ezenkívül ez a vitamin véd a DNS-hibáktól, jótékony hatással van az emésztőrendszerre és az idegrendszerre. A B3-vitamin több mint 200 enzim működését is támogatja a szervezetben.

Tünetei az eB3-vitamin hiány:

✔ irritált vagy kivörösödött bőr;

✔magyarázható emésztési problémák;

✔ hangulati problémák, például szorongás vagy depresszió;

✔ a gondolkodás vagy a koncentrálóképesség változása;

✔nehéz vérkeringés.

B4-vitamin kolinnak hívják, és nagyon fontos tápanyag, amely részt vesz az agy kognitív folyamataiban. Ez azt jelenti, hogy a gyakorlatban segít jobban emlékezni, jobban társulni és jobban érzékelni az információkat. Ezenkívül részt vesz a sejtmembrán képződésében, a máj tisztításában, valamint a zsír energiává alakításában a test számára.

A B4-vitamin hiányának tünetei:

✔ csökkent immunfunkció;

B5-vitamin pantoténsavként ismert. Ennek a vitaminnak az egészségre gyakorolt előnyei közé tartozik az olyan állapotok enyhítése, mint az asztma, hajhullás, allergia, stressz és szorongás, légzési rendellenességek és szívproblémák. Segít az immunitás javításában, az osteoarthritis és az öregedés jeleinek csökkentésében is. A B5-vitamin növeli a különböző típusú fertőzésekkel szembeni ellenállást, serkenti a fizikai növekedést, és szabályozza a cukorbetegséget és a bőrbetegségeket.

A B5-vitamin hiányának tünetei:

✔ gyomorfájdalom;

✔ lábgyulladás;

B6-vitamin piridoxin néven is ismert. Fontos szerepet játszik számos fizikai és pszichológiai funkcióban, elősegíti az egészséges anyagcserét, növeli az ideg- és májműködést, erősíti a bőrt és növeli az energiaszintet.

A B6-vitamin hiányának tünetei:

✔ hangulatváltozások - ingerlékenység, szorongás és depresszió;

✔ energiahiány vagy fáradtság;

✔ a PMS tüneteinek súlyosbodása;

✔ a vérszegénység tüneteinek súlyosbodása.