Minden, amit tudnia kell a BRAT BgMedBook étrendről
A BRAT étrendet néha hasmenés, gyomorinfluenza és más típusú gyomorbántalmak kezelésére alkalmazzák.
Mivel a BRAT étrendben szereplő élelmiszerekben kevés fehérje, zsír és rost található, könnyen emészthetőnek tekinthetők.
Ennek a diétának azonban számos kockázata van, beleértve a táplálkozási és kalóriahiányokat is. Ennek eredményeként számos egészségügyi szervezet már nem javasolja kezelési lehetőségként.
Ez a cikk a BRAT étrenddel kapcsolatos előnyöket és kockázatokat tárgyalja. Beszél a hasmenés kezelésének módjairól is.
Mi a BRAT diéta?
A "BRAT" kifejezés az étrendben szereplő élelmiszerek rövidítése. Ők:
- banán
- Rizs
- alma püré
- pirítós
Mivel ezek az ételek könnyűek és viszonylag könnyen emészthetők, egyesek úgy gondolják, hogy csökkenthetik a gyomorbántalmak, például hányinger, hasmenés és hányás tüneteit, és elősegíthetik a gyorsabb gyógyulást.
Hogyan működik a BRAT diéta?
A BRAT étrendben szereplő ételek fogyasztása több okból is feltételezhető a gyomorrontás és a hasmenés szempontjából:
- Rögzített székek. Ezek az ételek keményítőtartalmúak és alacsony rosttartalmúak, ami elősegítheti a laza és nem elérhető széklet megkötését.
- Gyengéd a gyomorban. Mivel az ételek alacsony zsír- és fehérjeszintűek, nem valószínű, hogy irritálják a gyomrot és megterhelik az emésztőrendszert.
- Nincs hányinger. A rossz íz és az erős szagok hiánya miatt a BRAT ételek nem hajlamosak hányingerre vagy hányásra.
A BRAT diéta hatékony?
Bár az emberek évtizedek óta ajánlják a BRAT diétát, nem végeztek újabb klinikai vizsgálatokat annak megállapítására, hogy a BRAT diéta hatékony-e hasmenés vagy gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésében.
Néhány tanulmányt azonban végeztek mind a banánról, mind a rizsről, valamint szerepükről a hasmenés kezelésében.
A banán pektint tartalmaz - egy keményítőt, amely jót tesz az emésztőrendszernek.
Egy 2010-es tanulmány szerint a hasmenéses gyermekek, akik zöld diétát követtek banánnal kiegészítve, gyorsabban gyógyultak, mint azok, akik nem ettek banánt.
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a rizs hatásos hasmenésben, ha előírt orális rehidratációs oldattal együtt alkalmazzák.
Biztonságos a BRAT étrend?
Míg a BRAT diéta korlátozott ideig (legfeljebb 48 órán keresztül) történő követése valószínűleg nem okoz kárt, az embereknek kerülniük kell a diéta hosszú távú alkalmazását.