Minden, ami a kortizolról szól - MYPROTEIN ™
Ricardo Esposito
Író és szakértő/Feladva
Oszd meg ezt az oldalt
Az egészségtelen táplálkozással és a mozgásszegény életmóddal együtt élt dinamikus életünk miatt stressz alá helyezzük testünket. Ezen stressz miatt választjuk ki a CORTISOL hormont, amelynek több rossz oldala van a testünk számára, mint a jónak. Vajon bármelyikünk kíváncsi volt-e arra, hogy mi történik a testünkkel, amikor ilyen sokáig stresszre tesszük? ?
MI A CORTISOL
A kortizol nevű stressz hormon egy katabolikus hormon, amelyet a mellékvesék választanak ki fizikai és érzelmi egyensúlyhiány után. Fontos szerepet játszik egy normális egyén számos testfunkciójában, aki megfelelően étkezik és hetente legalább háromszor gyakorol. A hormonszintnek kora reggel magasnak kell lennie, és a nap előrehaladtával csökkenhet. Várhatóan legalacsonyabb szintje éjszaka lefekvés előtt.
SZEREP A TESTÜNKBEN
A kortizol egyik fő szerepe a szív- és érrendszer működésének és a vérnyomás szabályozása. Szabályozza a tápanyagokat (fehérjék, szénhidrátok és zsírok) is. Miután a mellékvesék kiválasztják, a fehérjék lebomlásához vezet, ami aminosavak felszabadulásához vezet a véráramba, amelyeket a máj glükóz formájában energiához használ fel. Ez megemeli a vércukorszintet, és könnyebben juttatja a glükózt az agyba.
A CORTISOL ELŐNYEI
Ez a hormon rendkívül fontos testünk számára, különösen normál szinten, mert:
- Felkészíti a testet a stresszes helyzetekre
- Könnyebb kezelni az olyan sérüléseket, mint a vérzés, ficamok, rándulások és betegségek
- Mobilizálja a fehérjéket
- Mobilizálja a zsírt a zsírsejtekből