Mimi Doncheva Ha a jóga és az asztrológia egyesül, az élet varázslatos lesz!
Mimi Petkova jógaoktató beszél a jóga inspirációjáról, a jó egészségügyi gyakorlatokról és a lelki egyensúly eléréséről
Mimi Petkova jógaoktató, asztrológus és nem utolsó sorban sugárzó és barátságos ember. A jóga hosszú ideje a szenvedélye, és több éve tanár. A "Ő a csillag" című részben meghívtuk Mimit, hogy meséljen egy kicsit többet arról, hogy mi a jóga neki, mi a legfontosabb, amit az embereknek tudniuk kell a jógáról és mit segít.
Bemutatkozik néhány szóval olvasóinknak.
Okleveles jógaoktató és asztrológus vagyok. Több mint tíz éve foglalkozom jógával, az elmúlt négy évben tanítottam. Klasszikus (Hatha) jógát, jógát tartok gyerekeknek, terhes nőknek és aero jógát. Az asztrológus szakon tanultam asztrológiát. Stanchev ”és én két éve fejlődünk ebben az irányban. Minden érdekel a kiegyensúlyozott életmód terén - a test gondozásától az ember lelki fejlődéséig. Jelenleg pszichoterapeutának tanulok Carl Jung módszertana szerint.
Elmondaná, mi gyújtotta meg a jógát?
Kezdetben én is, mint a legtöbb ember, sportolni jártam - a mozgás miatt, és nem túl rendszeresen, bevallom. Abban a pillanatban éreztem a jóga valódi erejét, amikor munkám elfoglalt lett. PR-ként dolgoztam egy reklámügynökségnél, és nagyon sok időt töltöttem a számítógép előtt - egy zajos irodában, fluoreszkáló lámpával a fejem felett, az aktuális feladatokra vonatkozó határidők betartása mellett, és a nap folyamán minden mozgás nélkül. Este mereven és szellemileg kimerülten tértem haza, és semmi más erőm nem volt, csak lefeküdni a kanapéra. Abban az időben Szófiában megjelent az első igazi jóga stúdió - jóga mandalával kezdtünk oda járni Anton Abadjievhez - számomra ő az a személy, akivel együtt éreztem a jóga varázsát. Munka után mentem gyakorolni, és későn tértem haza, de két méterrel a föld felett repültem, minden feszültséggel a hátamon, vidáman és energiával telve. Csak csodálkoztam, hogy milyen jól érezhetem magam a testemben! Fordulópont volt. Aztán fokozatosan elkezdtem egyedül gyakorolni, és végül beiratkoztam jógázni.
Gondolod, hogy sok ember a fogyáshoz fordul a jógához, nem azért, mert elbűvöli a filozófiája?
Megfigyeléseim azt mutatják, hogy a legtöbb ember azért jön a jógába, hogy vigyázzon testére és egészségére. És ez nagyszerű, mert a jógának egyedülálló tulajdonsága van, hogy harmonizálja a test összes rendszerének munkáját. Ha a testben valahol egyensúlyhiány van, ezt rendszeres gyakorlással megszüntetik. Az elhízás okai gyakran a testmozgás hiánya, emésztési zavarok, hormonális egyensúlyhiány vagy pszichés elzáródások. A jóga jótékony hatással van ezekre a problémákra. Az érdeklődés a jóga filozófiai oldala iránt általában később jelentkezik, miután megtapasztalta a gyakorlat fizikai előnyeit.
Mi a legfontosabb a jógában számodra? Melyek azok az alapvető dolgok, amelyeket az embereknek tudniuk kell a jógáról?
Tudjuk, hogy a tudomány már egyértelműen megállapította, hogy a stressz számos modern betegség fő oka - ez az a pszicho-érzelmi feszültség, amelyet minden nap elviselünk. Az agyból az idegrendszeren keresztül áramló elektromos impulzusok formájában ezek a feszült gondolatok és érzelmek elakadnak izmainkban. Ennek eredményeként a test megmerevedik - fájdalom és görcsök jelennek meg. Ha hosszú ideig stressznek vagyunk kitéve, akkor a helyes sorrend keveredik, amelyben az agyból származó impulzusok a test különböző rendszereihez kerülnek, és ez betegségeket okoz. A jóga azonban képes arra, hogy rendet teremtsen belső káoszunkban. És ez a rend minden szinten megnyilvánul - a testben, a gondolatokban és az érzelmekben. A jóga szempontjából az embernek ez a három aspektusa nagyon szorosan összefügg. Fizikai és légzőgyakorlatokon keresztül a testen kívül befolyásoljuk az elmét és az érzelmeket is. És mentális gyakorlatokkal befolyásolhatjuk a testet. Talán az tetszik a legjobban a jógában, hogy nem osztja fel az embert részekre, hanem összességében kiegyensúlyozó hatású.
Milyen tanácsot adna azoknak az embereknek, akik jógázni akarnak, valamint azoknak, akik szkeptikusak e keleti gyakorlattal szemben?
Azt tanácsolom mind az érdeklődőknek, mind a szkeptikusoknak, hogy csak próbálják ki. A jóga 100% -ban személyes tapasztalat - csak az értheti meg, mire gondolok, aki megtapasztalta saját testének kényelmét és a belső béke érzését. De szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy fontos, hogy megismerje oktatóját, mielőtt jógázik. És még egy órája beszélj vele, hogy embernek érezd magad. Válasszon egy tetsző tanárt, tapasztalattal és a szükséges szakmai felkészültséggel. Azok az emberek, akik továbbra is elégedetlenek a jógagyakorlatokkal, általában szakmai képzettség nélkül találkoznak valakivel. Megértette, hogy ez kockázattal jár.