Milyen újdonsággal próbáltam ki a Sárkány gyümölcsöt; Legyél fittasztikus
ötlet fantasztikus és táplált álmodozók számára
A Sárkány gyümölcs előtt fontosabb információim vannak, és az, hogy március 13. óta ismét komoly fittista vagyok, aki rendesen eszik, diétázik és szinte mindentől tartózkodik 🙂
Hagytam magamnak egy időszakot 13.04-ig, hogy elveszítsem az összes súlyt, ami 5,5 volt ... és egy hét múlva majdnem - 2 kg-os eredményt érek el.
Úgy döntöttem, hogy valami nagyon drasztikus dologgal kezdeném, például a folyékony étrenddel, de étellel dolgozom, és tudom, hogy nem fog sikerülni, dühös leszek arra, hogy képtelen vagyok visszafogni magam, nem kívánt állapotokba esem és valószínűleg kétségbeesésbe kerül. tapos. Ezért kezdtem az első hetet salátákkal, gyümölcsökkel, joghurttal és az adag sok megfigyelésével. Kötelező fél grépfrúttal kezdeni a napot, és egy teáskanálnyi kurkumával zárni. Sok tea és víz Ez olyan, mint egy nagy változás. Természetesen erre a hét napra volt néhány eltérésem, de az igazán reménytelen helyzetek miatt konkrét példát fogok mondani. Az egyik nap reggel pozitív lettem, megettem a grapefruit felét, ittam a kávém és 11-kor mentem dolgozni, mivel elég elfoglalt voltam, nem tudtam ebédelni, és 17: 30-ra mentem teára és vízre, amikor vacsorázni mentem, kiderült, hogy az egyetlen dolog a sült krumpli volt (én is lehetősége volt megpróbálni joghurtot szerezni a konyhából, de szerencsére van egy új szakács, aki abszolút őrült (írok róla máskor) és ennek megfelelően csak burgonyával maradtam. 17: 30-kor ettem egy kimért adagot, és este, amikor éjfélkor hazajöttem, fáradt voltam és nem ettem semmit. A többi estén a késői órákban Csak folyékony ételeket ettem - levest, savanyú tejet vagy mandulatejet zabbal.