Milyen típusú vagy "körte" vagy "alma"

A normál súly még mindig nem garancia arra, hogy egészséges normában vagyunk. Kiderült, hogy nem a testsúlytól függ, hanem a testben lévő zsírmennyiségtől és a testben való eloszlásuk módja. És akkor is magas lehet, ha láthatóan gyenge alakunk van. Honnan tudhatjuk, hogy ez a helyzet?

vagy

A testtömeg kiszámításának szokásos képlete nem adja meg ezeket az információkat, mivel csak a súlyt és a magasságot veszi figyelembe (BMI = kg/m2). Teljesen lehetséges, hogy fejlett izomzatú és nagy csontokkal rendelkező sportolók (akiknek a súlya meghaladja a zsírt) elhízott és fordítva fordul elő - egy törékeny felépítésű és gyenge izmú nő normális állapotba kerül, annak ellenére, hogy veszélyesen magas zsírtartalma . Sőt megpróbálták megnevezni ezt a jelenséget, amelyek némelyike ​​az "elhízás nélküli elhízás" és az alacsony elhízás.

Ezért a testtömeg kiszámításakor figyelembe kell venni a szerkezetet. Ezt úgy tehetjük meg, hogy hozzáadjuk a számításokhoz és csukló kerülete, mivel zsír nem rakódik le rajta. Így, ha a csuklónk 13-14 cm, a BMI nem haladhatja meg a 19-20-ot, 15 cm-nél a norma 22-ig, a nagyobb, 17-18 cm kerülettel rendelkező embereknél pedig a maximum 24-25.