Milyen típusú elliptikus oktatók vannak?
Az elliptikus tréner egyfajta modern sporteszköz. Szimbiózis az ergométer, a futópad és a lépcső között. Ezt a típusú szimulátort is hívják ellipszoid, és cross edzők. Lásd: kardió felszerelés. Ezen eszközök szisztémás gyakorlása erősíti a szívet, az ereket, a tüdőt, csökkenti a súlyt és növeli az izomtömeget. A test gyógyul és edz. A speciális konstrukciónak köszönhetően, amelyben a pedálok mozgása az ellipszis mentén halad, az ízületek (bokák és térdek) terhelése csökken és átkerül a láb, comb, kar, hát, vállöv izmaira. A gerinc nincs terhelve.
Elliptikus trénerek fel vannak osztva szakmai (fitneszközpontokban vagy orvosi létesítményekben használják) és lehetőségek otthoni használatra. A professzionális készülékek nagyok, sok funkcióval rendelkeznek. Úgy készülnek, hogy ne hagyják abba a munkát velük, és nagyon különböző testsúlyú és magasságú emberek használhatják őket.
Mágneses elliptikus tréner
Szabályozás útján fel vannak osztva:
Mechanikai
Edzés közben a felhasználó elforgatja a pedálokat, aminek köszönhetően a lendkerék mozog. A mágnesekkel ellátott blokk megközelíti a fém lendkereket, mágneses teret hozva létre. Minél erősebb a mező, annál közelebb van a blokk a lendkerékhez. Ha elválnak egymástól, az erő csökken.
Mechanikus változatokban a terhelésszabályozást egy speciális kapcsoló szabályozza. A felhasználó vagy az oktató a kívánt pozícióba állítja. Különleges könyvjelzők vannak rajta. Ez a vezérlő kapcsoló kábel segítségével csatlakozik a blokkhoz.
A blokk mágneses helyzetének megváltoztatásakor a terhelés növekszik vagy csökken. Nem sima. A terhelés hirtelen megváltozik. Mechanikus elliptikus oktatók dolgozz zajosan, nyikorogj. Nincsenek beépített képzési programok. A felhasználó megengedett tömege legfeljebb 120 kg. A lendkerék súlya legfeljebb 10 kg. A fogantyúk beépített kardio érzékelőkkel rendelkeznek, a kijelző akkumulátorokkal működik.
Elektronikus
A fékrendszer mágneses. A monitor gombjai vezérlik a terhelést. A mágnesegységet elektromos motor vagy szervohajtás hajtja. Jelet kap a központról. Nem nagyon zajosan működnek. A pálya sima. A készülék tartós használatra. 220 V-os villamos energiával működik.
Elektromágneses elliptikus tréner
Van egy elektromágneses fékrendszer. A mágnes a lendkerékhez képest elektromos motor segítségével mozog. Ennek köszönhetően a terhelést rövid időközönként állítják be. Speciális célokra készült szívedzés. A kijelzőn az elvégzett munka mennyisége látható. Pontos terhelésszabályozás. A mutatókat wattban mérjük.
Ezt a típust nemcsak fitneszközpontokban használják, hanem terápiás célokra az orvosi központokban is. Az automatizált elektromágneses merülő rendszer szabályozza a terhelés szintjét
A lendkerék az ellipszoidok részlete. Kinetikus energiát halmoz fel. Ennek köszönhetően a pedálok folyamatosan mozognak az edzés során.
A lendkerék elhelyezkedése szerint az összes elliptikus tréner három csoportra oszlik:
- A képző személy mögött elhelyezett lendkerékkel. A mozgatható fogantyúk a pedálokhoz vannak kötve. A szerkezet stabil és kompakt. A mozgó alkatrészek nem sokak. A pedálok hosszúak. Edzés közben a felhasználó teste előrehajol. Az ilyen típusú szimulátoroknak nincsenek hajtogatható változatai.
- A lendkerék a felhasználó előtt van. Ennek az eszközcsoportnak az alkotói megpróbálták kiküszöbölni az első csoportban rejlő hiányosságokat. A pedálok mozgása természetes, vízszintes. Az edző személy egyenesen áll, nem hajol előre. A lépéshossz állítható. Vannak hajtogatási lehetőségek is. A rámpa dőlésszöge változtatható. Ellentétes irányban és fordítva működnek.
- Központi elhelyezkedésű lendkerék. A lendkerék a készülék közepén található. Nem zavarja a pedálokat. Rövidített forma, kitűnő stabilitás a széles alapnak köszönhetően. Ennek köszönhetően ezek az eszközök kompaktak. Nincs szükségük nagy területre abban a helyiségben, ahová elhelyezik őket.