Milyen sebességgel egészséges a terhes nő hízni

A legtöbb orvos azt javasolja, hogy a terhes nők minden nap szedjenek vitamint és ásványi anyagokat. Mielőtt ezt megtenné, konzultáljon orvosával. Itt van még egy jó dolog, amelyet szem előtt kell tartani a diéta során a kilenc hónap alatt.

milyen

Kalóriák

A baba egészségének megőrzéséhez az első trimeszter után naponta 300 extra kalóriára van szükség, különösen a terhesség későbbi szakaszaiban, amikor a baba gyorsabban növekszik.

Súly

Mennyit hízik a terhesség alatt, attól függ, hogy milyen terhesség alatt teherbe esik.

Első trimeszter

Az első három hónapban (első trimeszter) a legtöbb nő körülbelül 1-2 kg-os hízásra számíthat.

Második és harmadik trimeszter

A második és a harmadik trimeszterben egyenletesen kell híznia. Próbálja meg ugyanazt a súlyt hízni minden hónapban vagy hónapban a második és a harmadik trimeszterben. A legtöbb nőnek havonta körülbelül 1,5–2 kg-ot kell híznia.

Normál ajánlattételi korlátok

Az egészséges súlygyarapodás a nők többségében 11,5 és 16 kg között van. A túl sok vagy túl kevés súlygyarapodás egészségügyi problémákat okozhat mind az anyának, mind a babának.

Fogyás