Milyen hatással van a stressz a testünkre
Kezdőlap »Legfrissebb hírek» Milyen hatással van a stressz a testünkre?
Az emberi test úgy van kialakítva, hogy megtapasztalja és reagáljon a stresszre. Pozitív lehet, ha éberek és készek vagyunk a veszély elkerülésére. A stressz akkor válik káros az egészségünkre, amikor testünk különféle nehézségekkel kénytelen szembenézni anélkül, hogy lenne ideje köztük pihenni.
A stressz, amelyet a test anélkül él meg, hogy képes lenne kiheverni belőle, a szorongásnak nevezett állapothoz vezet. A szorongás fizikai tünetekhez vezethet, beleértve a fejfájást, emésztési problémákat, magas vérnyomást, mellkasi fájdalmat és alvási problémákat. Számos tanulmány kimutatta, hogy a stressz egyes tünetek és betegségek súlyosbodását okozhatja.
Ha alkohollal vagy dohányzással él vissza, a stressz súlyosan károsíthatja egészségét. Ahelyett, hogy elősegítenék a test felépülését, ezek az anyagok energiát adnak a testnek és további problémákat okoznak.
Melyek a stressz gyakoribb hatásai a testünk különböző rendszereire
- Központi idegrendszer és endokrin rendszer
A központi idegrendszer felelős a test reakciójáért kritikus helyzetekben. Megmondja a testének, mit kell reagálnia egy stresszes helyzetre. A hipotalamusz jelet küld a mellékveséknek a kortizol és az adrenalin termelésére, amelyek a stressz során felszabaduló két fő hormon. Néhány krónikus túlterhelésnek kitett beteg fejfájásra, ingerlékenységre, feszültségre és depresszióra panaszkodhat.