Milyen "gyors" szénhidrátot eszel edzés után

Legyen ez a téma hasonló, 5 ételhez, amelyek nélkül nem tudsz, Csak azt írjuk itt, Melyek a kedvenc szénhidrátjaid edzés után,:)

A török ​​öröm kipróbálására gondolok.

Mindig és csak a banán a legjobb.

Az áttekintést a vatman szerkesztette 10.12.10., 17:47.

Nem a kedvencem, de leggyakrabban hígítom a cukrot és vízzel hígítom.

Viaszos, banán, almás, erősítő.

Ma sült tököt ettem:)

mondta Миш0 10.12.10., 17:57:

Nem a kedvencem, de leggyakrabban hígítom a cukrot és vízzel hígítom.

Ugyanezt tettem, de már átálltam a mézre. Tudom, hogy nem foglalkozol ezekkel a dolgokkal, de nézd meg a Cukor: A keserű igaz című filmet.

Vatman, a legjobb . A banán GI-je 40 és 65 között van, attól függően, hogy mennyire érettek

mondta Andrian K 10.12.10., 18:11:

mondta Миш0 10.12.10., 17:57:

Nem a kedvencem, de leggyakrabban hígítom a cukrot és vízzel hígítom.

Ugyanezt tettem, de már átálltam a mézre. Tudom, hogy nem foglalkozol ezekkel a dolgokkal, de nézd meg a Cukor: A keserű igaz című filmet.

És a méz nem sokban különbözik;) Különösen, ha kupeshki.
A cukor természetesen pokolian káros (ha rossz időben veszik be), és a gyilkos az édességek kombinációja - transzzsírok + cukor, de edzés után nincs gond csak cukrot venni.

---