Milyen gyakran kell edzeni, és miért számít a frekvencia

Egy a sok közül Gyakorlatomban a leggyakoribb kérdés az, hogy milyen gyakran kell edzeni a felesleges bőr alatti zsír eltávolítására, vagy az izomtömeg és az erőnlét kitartásának növelésére.

És milyen gyakran kellene gyakorlatok váltására!
Megváltoztathatja a zsebkendőjét, megváltoztathatja a barátját is, ha túllicitálja.
De ne változtassa meg az alapgyakorlatokat másokkal, amelyeket valahol az űrben lát.

---