Milyen étrendet kell követni testünk alkata szerint Ma nő
Dr. Avishek Mishra, a pulzusdiagnosztika szakembere, az ájurvéda része - egy ősi holisztikus tudomány, elmondja, hogyan kell megfelelően táplálkozni testünk felépítése szerint.
Az ayurvéda India legrégebbi hagyományos rendszere, amelyet több mint 5000 évvel ezelőtt hoztak létre. Az Ayurveda szó jelentése: "az élet tudománya". Az ájurvéda filozófiája szerint az egészség harmonikus állapot a test, az elme és a szellem között. E három összetevő bármilyen egyensúlyhiánya betegséget okoz.
Hogyan történik a pulzusdiagnosztikai vizsgálat? Mi a módszertan?
Az ayurvédában számos módszer létezik a betegségek megértésében. Közülük a pulzusdiagnosztikát tartják a legjobbnak. A Nadi paróka a beteg pulzusának leolvasása. Három ujjal végezzük a test egyensúlyhiányának észlelésére. Az ájurvéda filozófiája szerint minden betegség azért fordul elő, mert a testünk három energiája egyensúlyhiányos, úgynevezett "doshák" - Vata, Pita és Kapha. Problémákat okoznak és felelősek az egészségünkért. A "Dosha" jelentése "ami problémát okoz".
Ezért pulzusdiagnosztikára van szükség egészségünk ellenőrzéséhez és annak kiderítéséhez, hogy ezek az egyensúlyhiányok pontosan hol jelentkeznek. A pulzusdiagnosztika módszertana e három dósa - Vata, Pita és Kafa - megértését szolgálja. Testünk minden egyensúlyhiányát ők okozzák. A pulzusdiagnosztika három ujjal - mutatóujjal, középső és gyűrűsujjal - olvassa el a szabályos impulzust. Az első ujj, a mutatóujj a Vata egyensúlyhiányt, a középső ujj a Pita egyensúlyhiányt, a gyűrűsujj pedig a Kafa egyensúlyhiányt mutatja. A pulzus pontosan megmondja, hol történnek a betegségek.
A pulzusdiagnosztika feltárja a pontos felépítést és pontos diagnózist lehet felállítani.
Mi a helyes táplálkozás az ájurvéda szerint? Milyen étrendet ajánl?
Ahhoz, hogy megértsük az ételt az ájurvéda szerint, meg kell értenünk annak alapvető filozófiáját. Az ájurvéda szerint mindent körülöttünk öt elem hoz létre, minden miattuk van.
Az ájurvéda úgy véli, hogy minden ember egyedi. Hogyan kell étkeznünk az ájurvéda szerint, és milyen életmódot kell folytatnunk ahhoz, hogy egészségesek legyünk? Ennek megértéséhez meg kell értenünk alkotmányunkat. Ez az öt elem - tér, levegő, tűz, víz és föld - három energiát hoz létre - Vata, Pita és Kapha. A levegő és a tér felépíti a Vata energiát, amely felelős minden impulzusért a testünkben - az idegrendszertől kezdve a fizikai állapotunkig. Ez az impulzusok energiája. A pita energia a tűzből származik, és felelős az anyagcseréért és az emésztőrendszerért. A kávéenergia a föld és a víz elemeiből származik, és felelős testünk felépítéséért és alakjáért. A kávé energia felelős a testünk kenéséért is.