Milyen étrendet kell követni magas koleszterinszint esetén
A magas koleszterin-, triglicerid- és LDL-szint komoly problémát jelent, mivel a dyslipoproteinemia az ateroszklerózis mögött áll. Az érelmeszesedéses plakkok képződése kontrollált folyamat lehet. Az évekkel ezelőtt felfedezett gyógyszereket (sztatinok) a gyógyszeripar egyik legnagyobb felfedezésének tartják, amelyek gátolják az endogén koleszterinszintézisért felelős enzimet, és így kevesebb koleszterint termelnek a szervezetből. Nem elég azonban a koleszterinszint szabályozása csak gyógyszeres kezeléssel vagy főként azokon keresztül. Az életmód és a táplálkozás kulcsfontosságú a magas koleszterinszint elleni küzdelemben, és jó ezt a rendet betartani, hogy a kezelés a lehető leghatékonyabb lehessen. A magas koleszterinszintű étrendnek több gyümölcsöt, zöldséget, rostban gazdag ételt kell tartalmaznia. Az ételnek nyersnek, sültnek vagy főttnek kell lennie, nem megsütni. Alapvetően az ételeket fel lehet osztani 3 csoport: ajánlott, mértékkel fogyasztható ételek és tiltott ételek.
Egészségesnek lenni! Laboratóriumi vizsgálatok csomagja PKK-val, vas-, májbiokémiai, koleszterin- és egyebekkel CSAK a BGN 23 esetében a Kandilarov Laboratories-tól!
Szívartéria szűrés kontrasztmentes ateroszklerózis esetén az Acibadem Városi Klinika Kardiovaszkuláris Központja által!
Mely ételeket javasoljuk magas koleszterinszint mellett fogyasztani?
Mely ételeket kell fogyasztani MODERÁLÁSBAN magas koleszterinszint mellett?
- Kenyér, gabonafélék, tészta, rizs. Fehér kenyér, fehér liszt paszta, barna rizs, fehér rizs, fehér lisztből készült snack, vajas keksz.
- Tej, tejtermékek, tojás. Tejtermékek közepes zsírtartalmú, heti 2-3 tojás.
- Hús. Kissé zsírosabb hús - bárány, marhahús, sertés - legfeljebb havonta kétszer.
- Hal és tenger gyümölcsei. Kagyló, garnélarák, rák, homár.
- Diófélék és magvak. Földimogyoró, mogyoró.
- Italok. Csokoládé italok, turmixok.
- Desszertek és sütemények. Halva, édesem.
- Fűszerek és szószok. Salátaöntetek.