Milyen ételeket tartalmaz a prosztata botanikus botanikus
Milyen ételeket szeret a prosztata
Likopin
A likopin a paradicsomban található erős antioxidáns. Tizenegy tanulmány készült és jelent meg a Journal of Nutritional Science and Vitaminology folyóiratban. A kutatók azt találták, hogy minél több paradicsomot fogyasztanak a férfiak, annál kisebb a kockázata a prosztata rendellenességeinek és a prosztatarák kialakulásának. Mivel azonban maga a likopin szorosan kapcsolódik a sejtfalakhoz, a test nehezen képes felszívni a nyers paradicsomból, ezért inkább pörkölt, főtt, ételekben és szószokban részesítse őket.
Brokkoli
A brokkoli olyan anyagok komplexét tartalmaz, amelyek rendkívül hasznosak az egész test számára. A brokkoliban található sulforaphane az egyik legerősebb hatóanyag, amelynek nagyon erős antioxidáns és daganatellenes hatása van. Ezen túlmenően, hatóanyagai segítik a prosztata szövetének magát a gyógyulását.
Zöld tea
A zöld tea az ázsiai férfiak étlapjának napi része. Évezredek óta fogyasztják. Egyes tudósok úgy vélik, hogy a recepció annak a ténynek köszönhető, hogy az ott élő férfiak sokkal kevésbé szenvednek prosztata rendellenességektől. Ismert tulajdonságai a benne lévő anyagoknak köszönhetők:
- Xantin-származékok
- Polifenolok, például epigallokatechin-3-gallát (EGCG)
A Kínai Orvostudományban megjelent tanulmányban a kutatók azt találták, hogy minden férfinak, aki naponta több mint 5 csésze zöld teát fogyasztott, jelentősen csökkent a megnagyobbodás vagy más prosztatarák kockázata.
Bab és lencse
Úgy gondolják, hogy a bab, a lencse is nagyon hasznos. Izoflavonokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a prosztata hámsejtjeinek növekedését.
Egy másik, a férfiak számára nagyon hasznos étel a gránátalma. "Csoda gyümölcsnek" hívják. Hatása bármilyen krónikus betegséghez kapcsolódik, amely az oxidatív stressz miatt következik be. A tudósok úgy vélik, hogy a gránátalma működésének mechanizmusa a "megtalálás és megsemmisítés" elvén alapszik - egy olyan módszer, amely nagyon célzott - sikerül megtalálni a beteg vagy káros sejteket és semlegesíteni őket, miközben nem érinti az egészséges sejteket.