Milyen ételeket tartalmaz a bolgár étrend, és honnan származnak a kalóriák az étlapunkból?

Az egészséges táplálkozás.
A kalória-étrend.

1. kezdete
2. Blog
3. Milyen ételeket tartalmaz a bolgár étrend, és honnan származnak az étlapunkban szereplő kalóriák?

Kalória kalkulátor

Testtömeg-index

Ideális súly

Milyen ételeket tartalmaz a bolgár étrend, és honnan származnak az étlapunkban szereplő kalóriák?

"A természet a legjobb gyógyító" mondja a bizánci természettudós, Claudius Galen, és Hippokratész azt mondja "Az ételnek gyógyszerünknek kell lennie". Mindannyian tudjuk, hogy a természet ajándékai egészséget teremtenek, és minél több van az asztalunkon, annál egészségesebbek leszünk.

A bolgárok az elsők között elhízottak Európában?

A válasz az alábbi táblázatban található, az EGYES NEMZETEK ÉLELMISZER- ÉS MEZŐGAZDASÁGI SZERVEZETE BULGÁRIA Statisztikai Osztályának adatai alapján (2011-től).

Ka bolgárok által naponta elfogyasztott kalóriák száma 2877 KCal. A fehérje fogyasztása 84 gramm, a zsír pedig 92 gramm naponta.

A bolgárok sok finomított cukrot és fehér lisztet fogyasztanak, a gyümölcsök, zöldségek és halak fogyasztása elhanyagolható. Másrészt étrendünkben a tészta, a zsíros húsok (különösen a sertéshús) és a félkész termékek dominálnak, amelyek együtt ülő életmóddal otthon a számítógép/TV előtt és a volán mögött, valamint a magas stressz a mindennapi élet előfeltétele a különféle egészségügyi problémáknak.

---