Milyen előnyei vannak az ashwagandha bevételének a férfiaknál
Milyen előnyei vannak az ashwagandha bevételének a férfiaknál?
Milyen előnyei vannak az ashwagandha bevételének a férfiaknál?
Az Ashwagandha egy gyógynövény, amelyet technikailag adaptogénnek minősítenek. Ez azt jelenti, hogy segít a testnek megbirkózni a stresszel. De ez még nem minden - az ashwagandha számos más előnnyel jár a test és az agy számára.
Segít csökkenteni a kortizol szintjét, szabályozza a vércukorszintet, segít a szorongás és a depresszió leküzdésében, javítja a koncentrációt.
Mi az ashwagandha?
Az Ashwagandha az Ayurveda egyik legerősebb gyógynövénye, egy alternatív gyógyszer, amely az indiai elveken alapszik a természetes gyógyításban.
Az ashwagandha botanikai neve vitania somnifera. Téli cseresznye és indiai ginzeng néven is ismert.
Az Ashwagandha egy kicsi sárga virágú cserje, amely Indiában és Észak-Amerikában gyakori. Az Ashwagandha kivonatot számos állapot kezelésére használják. Előnyei elsősorban a vitanolidok koncentrációjának köszönhetők, amelyekről ismert, hogy korlátozzák a tumor növekedését és a gyulladásos folyamatokat a szervezetben.
Itt vannak az Ashwagandha bevitelének előnyei a férfiaknál:
Szabályozza a vércukorszintet
Számos tanulmány bizonyítja, hogy az ashwagandha hozzájárul az alacsony vércukorszinthez, az inzulinszekréció fokozásához és az izomsejtek inzulinérzékenységének javulásához.
A 2-es típusú cukorbetegek klinikai vizsgálata, amely Ashwagandha-t szedett 30 napig, kimutatta, hogy az éhomi vércukorszintjük ugyanaz volt, mint a cukorbetegség elleni gyógyszerek szedése után.
Csökkenti a kortizolszintet
A kortizol egy katabolikus szteroid hormon, amelyet a mellékvesék választanak ki. Gyakran stresszhormonnak is nevezik, mert szintje jelentősen emelkedik a fizikai és érzelmi stressz után, valamint amikor a vércukorszint túl alacsony lesz.
Ha a magas kortizolszint krónikussá válik, ez tartósan megemelkedik a vércukorszinttel és a zsírtartalommal a hasban.
Szerencsére sok tanulmány azt mutatja, hogy az ashwagandha szedése csökkenti a kortizol szintjét. Krónikus stresszben szenvedő felnőtteknél végzett vizsgálat kimutatta, hogy az ashwagandha-t szedőknél a kortizolszint jelentősen csökkent, összehasonlítva azokkal, akik nem.
Daganatellenes tulajdonságokkal rendelkezik
Állatkísérletek bizonyítják, hogy az ashwagandha támogatja az apoptózis folyamatát - a rákos sejtek programozott halála, gátolja azok növekedését is.
Úgy gondolják, hogy Ashwagandha reaktív oxigénfajokat hoz létre, amelyek mérgezőek a rákos sejtekre, de a normális sejtekre nem.