Milyen alkoholt igyon fogyás közben

Ha a fogyásról van szó, akkor valószínűleg több, mint szakember, hogy milyen zöldségekkel és fehérjékkel töltse fel a tányérját, de van egy hely, ahol könnyen bűnbe eshet.

Az étrend szüneteltetése a Happy Hour alatt 100 kalóriás italtól 800 kalóriás bombává válhat, ha nem vigyáz arra, hogy mit kever az alkohollal.
És bár a kalória egy kalória, azt állítanád, hogy az alkoholból származó kalóriák nem azonosak az ételtől származó kalóriákkal. Az alkoholos kalóriák üres kalóriák.

Így van - igen, de vannak üres a hasznos anyagok szempontjából.

Az étel kalóriákkal látja el, amelyek a mindennapi tevékenységekhez szükséges energiát jelentenek, valamint anyagokat biztosítanak a sejtek megfelelő működéséhez. Ha almát eszel, akkor nemcsak kalóriákat kap belőle, hanem rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat is.
A kedvenc koktéloddal azonban nem ez a helyzet.
Ne aggódj. Fogyókúrázás közben még mindig lehet alkoholt fogyasztani.

Melyek a legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholos italok?

Ami azt illeti, nem számít, hogy vodka vagy gin-e - valójában a kalóriák mennyisége közel azonos. Amire vigyáznia kell, azzal keverje össze.

Például, ha vodkát akar inni, igyon tiszta vagy kombináltan szódával, és maradjon a lehető legtávolabb a Sex on the Beach-től, amely csak egy csészével közel 350 kalóriát érhet el. Összehasonlításképpen: 50 gramm tiszta vodka körülbelül 100 kalória. Megér egy koktélt a fejfájás?

---