Milyen alkoholt fogyaszthatunk fogyókúrás étrenden Szenzáció - egészség és szépség

A diéta és az alkohol nem jó kombinálni. De nem csak azért kell lemondanod társadalmi életedről és egészséges életmódodról, mert diétázol. Fogyhat anélkül, hogy elveszítené a hétvégi partit. Csak tájékoztatni kell, hogy mely italok nem károsítják az étrendet.

alkoholt

1. Vörösbor. Egy pohár vörösbor körülbelül 115 kalóriát és 4 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez egy átlagos étrend esetében nem túl kalóriatartalmú. A nőknek egy pohárra kell korlátozniuk magukat, míg a férfiak kettőt ihatnak. Ha vacsoránál iszik bort, akkor azt keményítőnek, korlátozó fehérjetartalmúnak és zöldség nélküli keményítőnek kell tekinteni.