Miley Cyrus étrendje és edzése; eModno
Miley Cyrus mindig remek alakkal és feszes testtel büszkélkedhetett. Így éri el.
Miley szexi fotókat osztott meg magáról egy kétrészes fürdőruhában, amelyek tökéletesen feltárták ápolt testét.
Ez arra késztetett bennünket, hogy pontosan vajon hogyan éri el a lenyűgöző eredményt. Itt található minden, amit a csillag étrendjéről és edzéséről találtunk.
Ő a Pilates legnagyobb rajongója
Amióta az énekesnő 2013-ban először próbálta ki a Pilates programot, ő lett a sport legnagyobb rajongója. Minden lehetséges napon végezzen legalább 30 perc edzést, próbálja minél jobban diverzifikálni a rutinját. Annyira elkötelezett a sport iránt, hogy otthon Pilates stúdiót telepített.
Jóga, jóga és ismét jóga
Abban az esetben, ha a napnak nem csak egy edzése van, még két óra jógagyakorlatot tartalmaz. Kedvenc stílusa az Ashtanga, amely az erő és a légzés javítására összpontosít.
A hangsúly a hasizmokon van
Bizonyára észrevette a hasára és a vékony derekára nehezedő nyomást. Sok olyan gyakorlat eredménye, amelyek kifejezetten erre a területre koncentrálnak. Szerinte a hasra való összpontosítás rendkívül fontos, mert ezen a területen az erős izmok sok más gyakorlatban segítenek.