Mikor van a legmegfelelőbb glutamin bevitel »Fórum» Vélemények

Miért kell inni a glutamint?

Glutamin egy klasszikus kiegészítő a fitneszmániások arzenáljában. növeli a növekedési hormon és fontos szerepet játszik a fehérje anyagcserében. Intenzív edzésben erő és izomtömeg, még a szokásos testépítők számára is feszültséget és stresszt jelent az izmoknak és a test egészének. Ebben a helyzetben fokozódik az L-glutamin hiány. És amikor a test nem termel eleget, és nincs további táplálék - az eredmény nyilvánvaló: fáradtság és túledzettség érzése.

Ráadásul a glutamint szükségszerűen a zsírégetés időszakába is be kell vonni,mert a kutatások azt mutatják, hogy képes növelni az étkezés után elégetett energia mennyiségét. Bár normális, ha az anyagcsere sebesség étkezés után megnő, glutamin bevétele közel 50% -kal növelheti a fogyasztást. Nem csak több kalóriát éget el, de a legtöbb ilyen kalória származik szénhidrátok és zsírok. Ezzel az elképzeléssel kompatibilis az a tézis, miszerint több zsírt égethet el a nap folyamán. Végül fennáll annak a lehetősége, hogy az l-glutamin befolyásolhatja a zsírsejtek reakcióját az inzulinra. A glutamin egyaránt segíthet izomtömeg megtartása és igen fokozza a zsírégetést egy elszámolási ciklus alatt.

---